處在中心位置的人一般被認為是幸運的,因為他們受到眾人的推舉和信任。也許你身邊就有這樣一位居于領袖地位的中心人物,受人喜愛,也令人羨慕甚至嫉妒。也許你自己正是這樣一位中心人物,在人際交往的旋渦總處于特別引人注目的地位,在被眾人的眼睛盯著、有一種成就感的同時,也感到許多壓力和種種特殊的煩惱。
單純開朗的何寧覺得自己學有余力,可以擔任一點班級工作,于是參加了競選并被選為團支書。她跟我說,開始很激動,為了肩上這一份沉甸甸的信任和責任,忙忙碌碌,急于付出她的熱心,急于把一切事情都辦好??墒撬凉u漸發(fā)現(xiàn)同學們對她的笑容少了,關系冷淡了,她惶惶不安,不知道做錯了什么,說錯了什么。原來,有人認為她看似親切隨和,其實虛偽。聽到這些議論,她心中像打翻了五味瓶,很不是滋味。還有的時候,因為有點職務在身,就有人得出結論:當官地跟在老師后面,一心往上爬,要防著點。話隱約傳到她的耳朵里,她很傷心。對于工作,對于學習,她雖無力盡善盡美,但總是盡心盡力??杀氖牵蠹也⒉焕斫膺@些……耳邊刮過來的陣陣涼風,總是讓她心灰意冷。
何寧把她的煩惱向我娓娓道來。她感覺到了一種壓力,失去了很多自由。雖然盡力了,卻還是得不到別人的認同。究竟該怎樣面對這樣的局面,該如何從心態(tài)上調節(jié)自己呢?
面對這樣的情形,我告訴何寧,首先,要全面看待約束和壓力對自己的影響。自由固然令人向往,但對于一個人的成長與發(fā)展而言,這種外在的約束往往是非常必要而又不可多得的。在某種意義上,她今日所具備的品質,正是那一雙雙眼睛帶來的心理壓力賦予的。
其次,要注意維持交往需要與獨處需要的平衡。在社交情景中,我們要將注意力或多或少地投向別人,留心別人的狀態(tài)和反應,而不能在高興時得意忘形,在悲傷時痛哭流涕。
我告訴何寧,一個人首先應該有自己冷靜的頭腦,有自己相對獨立的內在評價尺度,要學會把他人的評價只當作一個參考。其次,要相信付出總是有回報的。
溫馨提示
學習成績好,能力強,為同學做些事,既體現(xiàn)了自己的價值,又可以進一步鍛煉自己的能力,不要只看到付出,而應看到在付出的同時,我們收獲了多少。但我們也要注意壓力過大的一些警示:
1.與老師的沖突增多。
2.總想睡覺,或者睡不好。
3.總是想吃東西,或者根本不吃東西。
4.頭疼、胃疼、感冒,容易被感染。
5.要么逃避,要么只做一件事而忽略其他事情。
6.無緣無故地哭。
7.回避親人和朋友。
8.感覺不安、焦慮,心里總是有事。
9.感到對一切都失去了控制。
10.悲傷、憂郁、嘮叨。偶爾暴躁。